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4D PRO 蹦極

4D PRO BUNGEE

4D PRO Bungee 是一種體重吊索訓練，學員懸掛在天花板上，使用 4D PRO ReAction 訓練器（由著名奧運運動員健身教練 Gharavi 博士開發）。

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萊美健身搏擊

LES MILLS BODY COMBAT

LES MILLS BODY COMBAT鍛鍊您的腿部、手臂、背部和肩部，並提供出色的核心訓練。您可以消耗卡路里、提高協調性、敏捷性和速度，並感到充滿力量。

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LES MILLS 健身泵

LES MILLS BODY PUMP

LES MILLS BODY PUMP是原創的槓鈴課程，是任何想要快速瘦身、健美和健身人的理想鍛鍊方式。課程使用輕到中等重量，重複多次，可讓您進行全身運動。

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槓鈴箱

BOX N BARBELL

槓鈴能讓你舉起更重的重量，控制力更強，因為你用雙手握住槓鈴，同時鍛鍊多塊肌肉。槓鈴運動是鍛鍊大肌肉群的最佳方式之一，有助於加強功能性運動模式。

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ELITE+ 新班級 01

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旨在擺脫傳統的靜態鍛煉，以新的方式挑戰您的身體。衝浪板上的每項運動都旨在鍛鍊您的核心和穩定肌群，並刺激身體系統，從內到外帶來真正的變化。

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我們從真實的衝浪運動中汲取靈感，設計出鍛鍊平衡、核心肌力、穩定性、敏捷性、有氧調節、肌力、精瘦肌肉和協調性的訓練課程。

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健身房循環訓練

GYM CIRCUIT

旨在幫助您鍛鍊精瘦肌肉的計畫。利用阻力鍛鍊肌肉非常重要。阻力訓練可提高生活品質並提高您進行日常活動的能力。

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刻錄與調色 2.0

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是一項全新且創新的 60 分鐘高強度間歇訓練，使用 Kinetic Band 最大限度地燃燒卡路里並鍛鍊肌肉。

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這個項目實用性強，可以教導參與者有效的跳躍技巧，以增強樂趣，同時防止因生物機械壓力而受傷。

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KANGOO POWER 是一項爆發力強、激勵性強的課程，專門設計用於挑戰全身，同時鍛鍊肌肉力量和心肺耐力。

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該訓練可輕鬆調整以適應不同的健身水平，並且教練經過培訓，可在必要時提供強度較低的動作。

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SURFSET FITNESS

SURFSET 健身課程旨在實現最佳的脂肪燃燒、肌肉鍛鍊和改善平衡，旨在擺脫傳統的靜態鍛煉，以新的方式挑戰您的身體。

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