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Credibly synthesize visionary systems before functionalized channels. Dynamically enable intermediated relationships through.

AERIAL YOGA

瑜珈課程

空中瑜珈是一種反重力運動,利用吊床或鞦韆讓學生做出他們通常無法在瑜珈墊上嘗試的姿勢。

該計劃包括一系列受瑜伽、普拉提、健身操和空中雜技啟發的練習,以達到全身鍛煉的目的,並適合各個經驗水平的初學者。

每50分鐘消耗的卡路里

350-500

優勢一覽
  • 提高平衡性和靈活性,緩解呼吸
  • 緩解壓力,改善情緒和注意力
  • 全身鍛煉,伸展和活動幾乎所有身體部位
  • 逆轉重力並減輕脊柱壓力
鍛鍊類型
  • 伸展運動
  • 強化
  • 循環/淋巴運動

課程教練

HAILEY LI李海莉
我是瑜珈教練,多年來一直磨練我的技能!期待在課堂上見到你!

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