ZUMBA FITNESS

ZUMBA® FITNESS 將低強度和高強度動作相結合，打造間歇式、燃燒卡路里的拉丁舞蹈健身派對，涵蓋薩爾薩舞、梅倫格舞、昆比亞舞、探戈舞、巴恰塔舞等舞蹈風格。音樂選擇包括快節奏和慢節奏，有助於調節和塑造身體。

作為世界上最受歡迎的團體健身課程之一，整個鍛鍊計畫專注於有氧運動、肌肉調節、平衡性和靈活性，並在讓您隨著歡快的音樂起舞的同時增強您的能量。